Пробуждение лица:
встреча с собой и ритуалы молодости
Даже если вам кажется, что не сможете выделить время —
вы будете ждать этих минут с удовольствием:
практики расслабляют, успокаивают и заметно обновляют лицо

Курс онлайн в записи
Вы мягко обновите лицо, отпустите застывшие напряженные участки
и почувствуете тёплый, принимающий контакт с собой с помощью:
  • Чувственных практик контакта с лицом
    прикосновения, работа с зеркалом возвращают связь с собой
  • Проработки “маски” и мышечного панциря
    через исследование эмоций, мимику и мягкое освобождение застывших паттернов
  • Глубокого самомассажа и работы с зонами, влияющими на лицо
    грудная клетка, шея, голова, лимфодренаж, буккальный массаж, которые освежают, разглаживают и улучшают кровообращение
Почему вы влюбитесь в этот курс?
  • Личное удовольствие
    Вы полюбите эти короткие ритуалы: они расслабляют, возвращают контакт с собой и дают то самое чувство принятия
  • Естественная свежесть
    Мягкие практики дыхания, прикосновения и самомассажа быстро возвращают лицу сияние — без усилия и сложных техник
  • Встреча с собой
    Вы снова увидите в зеркале себя настоящую — мягче, спокойнее, теплее. Это ощущение хочется проживать снова и снова
Посмотрите программу марафона
Пробуждение лица: встреча с собой и ритуалы молодости
Мы будем двигаться последовательно: от налаживания контакта и формирования глубокого принятия через расслабление к практикам, которые помогут выглядеть здоровее и моложе
Блок 1. Контакт с лицом и работа с масками
Вебинар:
«Как вернуть живость лицу: контакт, принятие и освобождение от застывших эмоций»
  • Чувственное прикосновение к лицу (аудио)
    Мягко согреваем лицо ладонями и пальцами, возвращаем чувствительность и расслабление, состояние глубокого присутствия.
  • Встреча с собой в зеркале (аудио)
    Практика для восстановления теплого, принимающего контакта с собой — без оценок, с нежностью и интересом.
  • Работа с эмоциональными масками (аудио)
    Исследуем, как эмоции отпечатываются на лице и превращаются в застывшее выражение. Через работу перед зеркалом проживаем разные эмоции, освобождая лицо от блоков и «защитного» выражения.
Блок 2. Подготовка: тело как основа красоты лица

Вебинар:

«Лицо начинается в теле: ключицы, грудная клетка и шея как фундамент красоты»

  • Ключицы и грудная клетка
    Открываем дыхание, мягко освобождаем грудной отдел и плечевой пояс. Улучшаем крово- и лимфоток, создаём ощущение лёгкости, которое отражается в выражении и тонусе лица.
  • Работа с сухожильным шлемом головы
    Активируем зоны, которые чаще всего перенапрягаются от стресса . Расшевеливаем уши, снимаем «каску напряжения», возвращаем голове лёгкость.
  • Шея и грудинно-ключично-сосцевидная мышца
    Восстанавливаем связь головы и тела: мягко работаем с шеей, возвращаем свободу движений. Улучшаем овал лица через освобождение зажатых мышц, которые тянут черты вниз.
Блок 3. Глубокий самомассаж лица
Вебинар:
«Осознанный самомассаж: путь к расслаблению, естественному лифтингу и улучшению обмена веществ"
  • Глаза и лоб
    Прогреваем и расслабляем зону глаз, разглаживаем напряжение в лбу, работаем с морщинами мягко и бережно. Взгляд становится яснее, лицо — спокойнее.
  • Подбородок и буккальный массаж
    Работаем с мышцами рта и щёк: улучшаем тонус, прорабатываем овал, возвращаем упругость и объём.
  • Масляный целостный массаж + лимфодренаж
    Финальная практика, которая соединяет всё лицо в единое гармоничное пространство. Убираем отёчность, улучшаем контур, наполняем кожу мягким сиянием.
Как будет проходить марафон?
9 практических занятий
Аудио- и видео-практики, большая часть 10-12 минут; заключительная практика на 25 минут.
Все практики в записи, делайте в удобное время
Вебинары-настройки
Короткие вебинары перед каждым блоком + заключительный.
Объясняем, что именно и зачем мы делаем в практиках
Чат в течение марафона
В чате можно делиться успехами и сложностями, задать вопросы и гарантированно получить реакцию ведущих и поддержку участниц
Дайте своему лицу то, чего ему давно хочется
Чтобы оно получило мягкий, бережный уход, который работает и приносит удовольствие

Цена: 4500 рублей

(Нажмите на кнопку, чтобы написать нам для оплаты)
Хочу участвовать!
Кто мы? О ведущих марафона
Татьяна Ульянова - телесно-ориентированный психолог, автор курсов по целостному движению и самомассажу.
Ольга Лукановская - врач и психолог по образованию, консультант по вопросам здоровья.

Вместе мы - создательницы проекта "Про женское" о женском здоровье, психологии, возрастных переходах.

А еще мы женщины, которым за сорок, и мы тоже хотим заботиться о себе, регулярно заниматься своим лицом и радоваться отражению в зеркале.

Мы знаем, как сделать вид свежим и здоровым, добавить сияния глазам и дать проявиться мягкой, расслабленной улыбке. И будем проходить марафон вместе с вами!
Приглашаем в совместное путешествие
к настоящему контакту с собой и красоте изнутри
Напишите, чтобы присоединиться
Made on
Tilda