ТРЕНИНГ-РЕТРИТ
В ГРУЗИИ
"ДРУГАЯ Я"
Даты: 07.10.2024 - 13.10.2024
Женский тренинг-ретрит в Аджарии (Западная Грузия)
Путешествие за внутренней силой
- Телесные практикиМы работаем через тело, поэтому будет движение и телесные практики. Будет время для наблюдения за собой и контакта с другими.
Будем искать собственный ритм, опоры и формировать жизнестойкость.
- ИграПоиграем в игру "Дорога перемен" про женские переходы. Соберете ресурс, определитесь, в какой вы сейчас точке и сформулируете желаемое состояние на будущее.
- ПутешествияВы съездите к прекрасным водопадам Аджарии, погуляете в субтропическом лесу и
в красивейшем ботаническом саду. - Прикосновение к другой культуреУстроим для вас традиционный грузинский обед с местными блюдами и вином
- ОбщениеПроведете время в кругу взрослых женщин, близких по духу
Как все организовано:
-
Продолжительность - 7 днейЗаезд 7 октября, выезд 13 октября -
Тренинг + путешествияИз 5 полных дней 3 дня посвящены тренингу (и успеете погулять), 2 дня путешествуем по красивым местам Аджарии -
Организация трансфераВстретим в аэропорту или на вокзале Батуми.
Поможем с организацией приезда из Тбилиси и Кутаиси -
Комфортное размещениеПроживание в гостевом доме в двухместных номерах с удобствами в каждом номере. Завтрак включен
Как все будет проходить?
- День 1 (7 октября)День заезда.
Мы организуем трансфер и помогаем обустроиться.
Познакомимся друг с другом и с окружающим пространством. Погуляем по окрестностям, пообедаем в грузинском ресторанчике. - День 2 (8 октября)Тренинговый день
Будем возвращать и ощущать свою устойчивость. Работаем с внутренним ресурсом через телесные ощущения, работу с дыханием. Будем определять направление своего пути, ориентируясь на подсказки тела.
Вечером едем в Батуми - гуляем по набережной и старой части города, любуемся поющими фонтанами, площадью Пьяца и площадью Европы, вкусно ужинаем. - День 3 (9 октября)День путешествий
Едем в природный парк Мтирала. Любуемся буйной зеленью одного из самых влажных кусочков Аджарии, идем к водопаду.
Проведем для вас телесную прогулку, чтобы вы ощутили наслаждение от своего тела и соединились с окружающим пространством.
После водопада устраиваемся на традиционный аджарский обед.
Вечером отдыхаем и делаем небольшую расслабляющую практику. - День 4 (10 октября)Тренинговый день
Играем в трансформационную игру "Дорога перемен". Это возможность понять, на каком вы сейчас жизненном этапе, увидеть и отпустить, где в прошлом произошли застревания, принять с благодарностью свой путь.
Поздний обед и свободное время, чтобы вы могли побыть наедине с собой. - День 5 (11 октября)Большое путешествие
Едем любоваться реками, водопадами, горами, устроим пикник на природе и пообщаемся.
После длинной поездки вечером сделаем практику на расслабление. - День 6 (12 октября)Тренинговый день
Работаем с опорой, расслаблением, ощущением своего центра. Собираем ресурсы за прошедшие дни.
После обеда едем в Ботанический сад, оттуда спускаемся к морю.
Проведем там ритуал завершения нашего ретрита. - День 7 (13 октября)Выезд.
Последний совместный завтрак
Стоимость тренинга-ретрита "Другая Я"
55000 рублей
55000 рублей
Что входит и не входит в эту цену:
- Проживание в двухместном номере (6 ночей) + завтрак
- Дорога до Батуми и обратно
- Тренинг и поддержка 2 ведущих
- Обеды и ужины
- Поездки на природу (трансфер, билеты по необходимости)
- Поездки помимо запланированных
- Традиционный грузинский обед и пикник (по 1 разу)
Тренинг-ретрит "Другая Я"
поможет в поиске ответов на вопросы
поможет в поиске ответов на вопросы
Как понять, где "мое место"?
Как справиться с резкими переменами?
Где брать ресурс?
Как справиться с резкими переменами?
Где брать ресурс?
- Начнете из точки осознания и понимания себя здесь и сейчасКто вы и как видите себя? Через какую призму привыкли смотреть на себя, других и мир вокруг?
Эти стратегии легко обнаружить через контакт с другими участницами. В безопасной обстановке вы встретитесь со своими страхами и ограничениями. Мы дадим дыхательные упражнения, способы заземления, чтобы принять свои чувства и отпустить их.01 - Вспомните себя настоящую, живую, естественнуюДля этого проведем трансформационную игру про возрастные переходы "Дорога перемен".
Вы сможете ясно увидеть точку, в которой находитесь, собрать ресурсы и попрощаться со старыми стратегиями, которые перестали работать и тянут назад. В ходе игры мы также предложим работать с телом через движение и танец, раскачать свою смелость и спонтанность.02 - Ощутите, какой хотите быть и куда дальше идтиЧто для этого нужно?
Тренировать свою устойчивость, чувствовать опоры. Уметь горевать и отпускать. Искренне радоваться и громко смеяться. Не расплескиваться и сохранять свой ритм. Для этого поработаем с опорой, расслаблением, ощущением своего центра.
Вы осознаете, чему хотите научиться, каким качествам и новым состояниям. Присвоите свою Силу. Наметите свой дальнейший путь.03
Это путешествие будет трансформационным, и вы точно вернетесь другими - со свежим взглядом, свободно текущей энергией и желанием жить свою лучшую жизнь
Ведущие тренинга-ретрита
"Другая Я"
Татьяна Ульянова - телесный терапевт, клинический психолог, соавтор проекта "Про женское", ведущая телесноориентированных тренингов. Несколько раз была в Грузии, организовывала и проводила в Батуми тренинги для женщин.
Ольга Лукановская - по образованию врач, клинический психолог. Соавтор проекта "Про женское" о женском здоровье и возрастных переходах. Живет в Батуми, любит и знает самые красивые места в Аджарии
Хотите к нам присоединиться?
Напишите нам сообщение в Telegram или Vkontakte
