Семинар
Юлии Евдокимовой
4-5 июля,
Екатеринбург
Юлии Евдокимовой
4-5 июля,
Екатеринбург
ДЫШУ. ЖИВУ. ДВИГАЮСЬ.
Семинар о возвращении к живому движению внутри себя.
В последнее время многие живут в двух состояниях.
Либо всё время что-то делают, решают, держатся и постепенно начинают действовать механически.
Либо хочется остановиться, лечь и никуда не двигаться.
На семинаре мы будем искать другое движение.
Не из тревоги, контроля и «надо»,
а из контакта с собой, телом и внутренним импульсом жизни.
Либо всё время что-то делают, решают, держатся и постепенно начинают действовать механически.
Либо хочется остановиться, лечь и никуда не двигаться.
На семинаре мы будем искать другое движение.
Не из тревоги, контроля и «надо»,
а из контакта с собой, телом и внутренним импульсом жизни.
Когда внешний мир становится нестабильным, мы часто теряем связь с собой: уходим в голову, в контроль или в застывание.
Но у нас всё ещё есть тело, которое знает, как дышать, опираться и двигаться.
На семинаре мы соединим:
— дыхательные практики;
— моторные поля Дэвида Боаделлы;
— психосинтез;
— телесную работу и движение.
Мы не будем глубоко уходить в теорию.
Мы будем исследовать на себе:
где во мне страх и остановка,
а где — живой импульс, желание двигаться, дышать и быть.
Для кого этот семинар?
Этот семинар может быть важен для вас, если:
— вы замечаете, что живёте в постоянном напряжении и всё время «держите себя»;
— много делаете, решаете, заботитесь о других, но всё чаще чувствуете усталость и внутреннее истощение;
— вам сложно расслабиться, остановиться и просто почувствовать себя;
— тело стало как будто функциональным: мало удовольствия, спонтанности и живого движения;
— внутри много тревоги, контроля или, наоборот, бессилия и замирания;
— хочется не просто «справляться», а снова почувствовать интерес к жизни, движение и внутреннюю опору.
Семинар также подойдёт психологам, телесным терапевтам и помогающим практикам, которым важно глубже понимать себя и работу через тело
Программа семинара
День 1: Дыхание, тело и возвращение чувствительности
Через дыхание, движение и работу с телом будем замечать:
- где внутри накопилось напряжение
- где мы всё время держимся
- как тело сжимается и теряет свободу движения
- как постепенно возвращается чувствительность, дыхание и контакт с собой
- В работе будем опираться на дыхательные практики и моторные поля Дэвида Боаделлы
День 2: Живое движение и внутренний импульс
Во второй день будем смотреть:
- где мы живём из привычки и напряжения
- где теряем контакт со своими желаниями
- а где внутри всё ещё есть живой импульс, желание двигаться, дышать и быть
- Через движение, психосинтез и телесную работу будем искать больше свободы, текучести и своего ритма.
Это будет не тренинг «как стать бодрым и активным».
Скорее бережное путешествие через усталость, сомнения и напряжение к тому месту внутри, где ещё есть живой импульс, дыхание, движение и состояние «я есть».
Мы будем обращаться к телу, помогать себе отпускать отжившее и напряжённое, чтобы дышалось и двигалось легче.
Скорее бережное путешествие через усталость, сомнения и напряжение к тому месту внутри, где ещё есть живой импульс, дыхание, движение и состояние «я есть».
Мы будем обращаться к телу, помогать себе отпускать отжившее и напряжённое, чтобы дышалось и двигалось легче.
Ведущая тренинга - Юлия Евдокимова:
Юлия Евдокимова — психолог, телесно-ориентированный специалист, танатотерапевт, художник.
В её работе соединяются глубина, бережность и очень тонкое внимание к человеку.
Для меня, Тани Ульяновой - организатора, семинары Юли всегда про возвращение к себе. Я прихожу с накопленным напряжением, усталостью и лишним шумом внутри, а постепенно начинаю снова слышать своё тело, желания и то, куда мне действительно хочется двигаться.
Юлия Евдокимова — психолог, телесно-ориентированный специалист, танатотерапевт, художник.
В её работе соединяются глубина, бережность и очень тонкое внимание к человеку.
Для меня, Тани Ульяновой - организатора, семинары Юли всегда про возвращение к себе. Я прихожу с накопленным напряжением, усталостью и лишним шумом внутри, а постепенно начинаю снова слышать своё тело, желания и то, куда мне действительно хочется двигаться.
Отзывы с семинаров Юлии Евдокимовой
Недавно я провела два дня на семинаре Юлии Евдокимовой.
Самым ценным для меня стало ощущение того, насколько глубоко расслабились тело и психика.
Сейчас я ощущаю это как внутреннее расширение. Будто внутри стало больше места, больше ёмкости, больше бережности к себе. Как будто стало легче дышать и шире смотреть на происходящее.
Для меня это ещё и про внутреннюю опору и устойчивость, которые не так сильно зависят от внешних обстоятельств. Про снижение тревоги, честность с собой и какую-то особенную внутреннюю тишину.
Меня удивляет, как внешне простые и очень деликатные практики могут давать такой глубокий эффект.
На этом семинаре я снова встретилась с важной для себя темой времени. Похоже, сейчас она действительно звучит для меня особенно сильно.
И ещё раз убедилась в том, насколько работа через тело может менять внутреннее состояние. Иногда именно через тело удаётся прикоснуться к тому, куда сложно добраться через разговор, объяснения и привычные способы понимать себя.
Самым ценным для меня стало ощущение того, насколько глубоко расслабились тело и психика.
Сейчас я ощущаю это как внутреннее расширение. Будто внутри стало больше места, больше ёмкости, больше бережности к себе. Как будто стало легче дышать и шире смотреть на происходящее.
Для меня это ещё и про внутреннюю опору и устойчивость, которые не так сильно зависят от внешних обстоятельств. Про снижение тревоги, честность с собой и какую-то особенную внутреннюю тишину.
Меня удивляет, как внешне простые и очень деликатные практики могут давать такой глубокий эффект.
На этом семинаре я снова встретилась с важной для себя темой времени. Похоже, сейчас она действительно звучит для меня особенно сильно.
И ещё раз убедилась в том, насколько работа через тело может менять внутреннее состояние. Иногда именно через тело удаётся прикоснуться к тому, куда сложно добраться через разговор, объяснения и привычные способы понимать себя.
Для меня этот семинар оказался про очень важные вещи.
Про переходы, границы, отпускание, принятие, рождение в новое и прощание с тем, что уже отжило. Всё это сейчас очень откликается и в жизни, и в работе.
Каждый человек одинок, но может быть в контакте. И снова уходить в своё одиночество. В этом нет ничего плохого или хорошего. Это ритм жизни: вдох, выдох, пауза. Стук сердца: сжатие, расслабление, пауза. Жизнь: встреча, расставание, пауза.
Что сейчас происходит в моей жизни? Встреча, расставание или пауза? Что ждёт моё тело — вдох, выдох или паузу? Что мне сейчас важно брать, отдавать или, может быть, остановиться?
Спасибо Юле Евдокимовой за такую искренность и живое присутствие в группе. Для меня было очень ценно увидеть, что так можно.
Удивительно, как в этой медленной и неспешной работе постепенно сплеталось воедино многое из того, что я уже знала и понимала раньше. И именно в этом замедлении открывались новые оттенки, смыслы и переживания, которых я прежде не замечала.
Про переходы, границы, отпускание, принятие, рождение в новое и прощание с тем, что уже отжило. Всё это сейчас очень откликается и в жизни, и в работе.
Каждый человек одинок, но может быть в контакте. И снова уходить в своё одиночество. В этом нет ничего плохого или хорошего. Это ритм жизни: вдох, выдох, пауза. Стук сердца: сжатие, расслабление, пауза. Жизнь: встреча, расставание, пауза.
Что сейчас происходит в моей жизни? Встреча, расставание или пауза? Что ждёт моё тело — вдох, выдох или паузу? Что мне сейчас важно брать, отдавать или, может быть, остановиться?
Спасибо Юле Евдокимовой за такую искренность и живое присутствие в группе. Для меня было очень ценно увидеть, что так можно.
Удивительно, как в этой медленной и неспешной работе постепенно сплеталось воедино многое из того, что я уже знала и понимала раньше. И именно в этом замедлении открывались новые оттенки, смыслы и переживания, которых я прежде не замечала.
Почему я снова приезжаю на семинары Юлии Евдокимовой?
Наверное, самое ценное для меня — это качественное замедление.
В обычной жизни я часто не успеваю замечать свои телесные отклики, чувства, какие-то внутренние сигналы. А на семинаре появляется возможность остановиться и услышать себя чуть глубже.
Мне очень нравится, что Юля работает в небольших группах и при этом остаётся внимательной к каждому человеку. Есть пространство для своей истории, своих переживаний и одновременно возможность быть свидетелем историй других людей.
Для меня это всегда очень живой процесс. Проявляются чувства, которые в повседневной жизни могут оставаться незамеченными. Бывают слёзы, бывает смех, бывают моменты тишины и глубокого контакта с собой.
Мне близка именно эта медленность. Когда не нужно никуда спешить и можно дать себе время почувствовать, что происходит внутри.
Именно в таком замедлении я начинаю лучше слышать тело. А вместе с этим приходит больше понимания себя, своих чувств и того, что сейчас действительно важно.
Наверное, самое ценное для меня — это качественное замедление.
В обычной жизни я часто не успеваю замечать свои телесные отклики, чувства, какие-то внутренние сигналы. А на семинаре появляется возможность остановиться и услышать себя чуть глубже.
Мне очень нравится, что Юля работает в небольших группах и при этом остаётся внимательной к каждому человеку. Есть пространство для своей истории, своих переживаний и одновременно возможность быть свидетелем историй других людей.
Для меня это всегда очень живой процесс. Проявляются чувства, которые в повседневной жизни могут оставаться незамеченными. Бывают слёзы, бывает смех, бывают моменты тишины и глубокого контакта с собой.
Мне близка именно эта медленность. Когда не нужно никуда спешить и можно дать себе время почувствовать, что происходит внутри.
Именно в таком замедлении я начинаю лучше слышать тело. А вместе с этим приходит больше понимания себя, своих чувств и того, что сейчас действительно важно.
Присоединяйтесь к семинару «Дышу. Живу. Двигаюсь"
4–5 июля | Екатеринбург
Стоимость участия:
до 15 июня — 13 500 ₽
предоплата — 3 000 ₽
после 15 июня — 15 000 ₽
Количество мест ограничено.
Для регистрации напишите организатору Татьяне
Если вам нужно остановиться в Екатеринбурге, подскажу варианты размещения
Стоимость участия:
до 15 июня — 13 500 ₽
предоплата — 3 000 ₽
после 15 июня — 15 000 ₽
Количество мест ограничено.
Для регистрации напишите организатору Татьяне
Если вам нужно остановиться в Екатеринбурге, подскажу варианты размещения
